M COMME MÉDITER

 

Pour méditer, il faut avant tout s’écouter et au besoin méditer plusieurs fois par jour mais ne pas s’imposer ni une plage horaire ni une durée de méditation.

Que faire si on a envie de méditer mais que l’on se dit qu’on n’y arrivera pas ou qu’on n’a pas le temps ?

Souvent, ce n’est qu’un prétexte mental.

 

-En réalité, qu’est-ce qui nous fait peur à vouloir ou pouvoir se connecter et prendre du temps pour soi et dans le fait de s’arrêter?

 

C’est une façon de fuir l’arrêt, le silence et l’écoute.

Souvent, on n’a pas très envie de se connecter à l’intérieur parce que cela nous demande un effort et un travail d’introspection.

Nous ne sommes pas obligés de toujours vivre et ressentir des choses pendant la méditation.

Cela nous aura au moins permis de nous poser, de nous ralentir, de nous calmer en activant notre circuit parasympathique avec le ralentissement de notre fréquence cardiaque que pose notre corps afin de lui laisser l’opportunité de se régénérer.

 

C’est avant tout un bien-être qui s’installe, un frisson, un picotement, une sensation.

 

Qui médite ?

Qui aimerait méditer ?

Qui y arrive ?

Et qui a abandonné ?

 

-Pourquoi nous arrive t’il de pleurer pendant une méditation ?

 

En méditant, nous ouvrons notre cœur et nous laissons l’énergie nettoyer ce qui doit nous quitter, nos émotions enfouies. Le passage de la douleur et/ou le soulagement nous donne un lâcher prise en profondeur. L’énergie de l’Univers, des Anges… qui nous traverse, accompagnée parfois de lumière, de couleurs, d’images…nous emplit d’Amour Inconditionnel.

Certains sujets et musiques de médiation vont plus vibrer et nous parler que d’autres. Il suffit de se laisser transporter, sans résistance et si cela ne nous parle pas, il faut savoir passer à autre chose.

 

Méditer travaille au fond de notre Moi Intérieur, notre Moi Profond, notre Enfant Intérieur, notre Âme qui tout d’un coup communique avec nous et nous libère.

On peut ainsi avoir des larmes de joie ou de tristesse, le tout est de rester simplement ici et maintenant dans l’instant présent et d’accueillir en se donnant l’autorisation de les vibrer pour se libérer.

Essayons d’émettre l’intention de nous connecter en Soi, à l’intérieur, avec notre Temple qui héberge notre âme.

Notre corps est un véhicule terrestre. Il faut se connecter à lui, l’honorer et le respecter.

 

Tellement de facteurs et d’obstacles nous mettent des barrières et nous sabotent qu’il faut persister et pratiquer la méditation, à notre rythme et en fonction de nos envies et besoins.